Yoga ist ein Jahrtausende altes Übungssystem. Es kommt ursprünglich aus Indien und beruht auf einer eigenen philosophischen Lehre.
Im Westen ist hauptsächlich Hatha Yoga bekannt. Dieses beinhaltet das Praktizieren von Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), (Tiefen-)Entspannung und Meditation und führt zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.